/deutsch/

>animufaden

ALLE SOFORT REPORTIEREN

>>76090749
Heil dir im Siegerkranz

https://www.youtube.com/watch?v=qOHVjaffJbY

File: 1448854810709.png (578KB, 1440x2560px) Image search: [Google]

578KB, 1440x2560px

postet mal lustige greentexts

>>76090746
Ich mache mich nicht lustig Brudi.
Ist leider gar keine lustige Situation für mich.
>>76090758
Sie pushen mich ja auch, aber ich persönlich sehe einfach keinen Sinn darin noch ein Jahr zu leben in dem ich mich permanent bestrahlen lassen und chemo machen muss.
Das ist doch kein Leben mehr.

Fette Menschen sind eine eigene Rasse Loide

http://everydayfeminism.com/2017/01/how-to-shift-racist-fat-stigma/

Ich denke daran ein deutsches Imageboard zu gründen. Hat einer ein guten Namen?

>>76090802
Machs doch die Walter Weiß

Jakob bist du hier?

>>76090802
du wirst sehen was du davon hast dich darüber lustig zu machen

>>76090810
Deutschkinn

File: jlBccUv.png (823KB, 763x1078px) Image search: [Google]

823KB, 763x1078px

>>76090770

>>76090805
>A fat person stands in front of a brown background, holding a cup of coffee and looking skeptical.
käk

>Zwangsbeschallung durch Kirchenfest
>Band spielt Musik
>Cover von Losing my Religion und Blitzkrieg Bop

Die katholische Kirche 2017!

File: 1495206487570.jpg (24KB, 598x438px) Image search: [Google]

24KB, 598x438px

>>76090824
Jacob mit "c", ganz wichtig. Was gibts denn?

heber brudis anwesend?

low carb ja nein?
100g protein max. ja nein?
rein fullbody workout ja nein?

>>76090829
Wenn es nur so wäre Brudi
>>76090823
Wer?

waschmaschinen anon hier

habe immer noch keine

weiß einfach nicht ob ne toploader durch den tührrahmen passt und hab kein maßband oder so da

>>76090845
https://youtu.be/5rGkVcnIuj0

Völkische Grüße aus der schönen Ostmark!

>>76090810
Buntchan
Haramchan
ChanGmbH
PERSONALchan

>>76090810
RauteChan

>>76090810
Ich bin Machtgeil. Hast du noch Positionen als Hausmeisterfür mich?

>>76090872
soll das lustig sein?

>>76090870
Steht bei dir immer noch die Waschmaschine im Flur?
Wenn ja bitte pfostiere ein Bild

>>76090798
Habe mal ein Foto von einem Indischen Kind gesehen, das hatte 3 Arme. Habe mich auch gefragt wie das wohl sein würde wenn er heben geht? Wenn man 4 Arme hat, dann muss man ja doppelt so oft Arme trainieren

>>76090897
smawuascht

File: AsukaPreggo.jpg (180KB, 670x1048px) Image search: [Google]

180KB, 670x1048px

Findet ihr die Vorstellung eine Frau zu schwängern auch so erotisch wie ich?

>>76090908
ne die wurde vor 2 wochen abgeholt und hab das geld wiedergekriegt

ne toploader sollte ja um einiges schmaler sein, richtig?

>>76090927
>erotisch
Nein, wenn ich daran denke fühle ich mich mächtig

>>76090845
>low carb ja nein?
zum cutten ja, ansonsten nein. Carbs vermehrt nur vor/nach dem Heben

>100g protein max. ja nein?
Kommt drauf an wieviel du wiegst. 1-1,5g/Eiweiß pro kg Körpergewicht

>rein fullbody workout ja nein?
Als Anfänger für 8-12 Monate Ganzkörper, dann split

>>76090936
Ich bin Machtgeil. Inwiefern gibt es dir ein machtgefühl? Erklär mal.

>>76090947
danke brudi

also starte ich wieder stronglifts

>>76090872
>amerikanischer Humor

>>76090930
>um einiges
Das ist natürlich von Fall zu Fall unterschiedlich, aber "um einiges" würde ich jetzt pauschal nicht sagen.
Schmaler aber ja.
Aber ging bei dir eh nur um 5cm, sollte also passen

>>76090964
>Ich bin Machtgeil. Inwiefern gibt es dir ein machtgefühl? Erklär mal.
man erschafft leben.
was kann mächtiger sein?

>>76090895
>Ich bin Machtgeil. Hast du noch Positionen als Hausmeisterfür mich?
Warum?
Damit es KC 2.0 wird?
>>76090892
Kapiere den Namen nicht

>>76090947
was als dünnfett machen der fett um den bauch hüfte und oberschenkel hat

>>76090981
>Kapiere den Namen nicht
bundesraute, vielleicht.
>>76090974
ist halt ein running-gag bei denen geworden in ihren hebe-ratschlag-videos

Wollte mir eigentlich Huhn Süß-Sauer mit Reis machen, war aber zu faul. Jetzt gibt es Salat mit Vollkornbrötchen und Thunfisch(dose).

Und bei euch so?

>>76090978
ja waren nur ein paar cm, bin nur immer noch verwirrt ob die breite oder die tiefe eine rolle spielt

denke ich nehm einfach eine toploader und joa

File: franco-columbu-deadlift.jpg (67KB, 600x449px) Image search: [Google]

67KB, 600x449px

>>76090845
Also brudi

Low Carb wenn man Fetti ist/war und Diät macht ja. Wenn man Lauch ist nein.

100 g max, kommt auf den Körpergewicht an. Ein Heberautist kann gut 2g Eiweiß pro Körpergewicht essen.

rein fullbody workout, nur wenn du max 2 mal die Woche trainierst. ODER Anfänger bist. Hast du mehr Zeit/bist länger dabei würde ich es für maximalen Muskelreiz aufteilen.

>>76090964
Wenn du eine Frau findest, die mit dir ein Kind haben will, dann ist sie dir komplett unterworfen.
Und wenn sie kein Kind von dir will und du ihr trotzdem eins gibst, dann ist das der ultimative Beweis, dass sie dein Spielzeug ist.
Auch:
Du erschaffst ein Leben und bist damit fast wie Gott

https://www.youtube.com/watch?v=reTx5sqvVJ4

>>76091029
>ob die breite oder die tiefe eine rolle spielt
Da du sie drehen kannst ist es egal, so lange eine Dimension schmal genug ist.

>>76090979
Hast Recht. Ich interessiere mich aber eher für Synthetische Biologie. Das muss ein mächtiges Gefühl sein, ich hoffe die Computerprogramme sind in naher Zukunft so mächtig dass man Sim City mäßig sein eigenes echtes Universum erschaffen kann.

Egal, ich bin mal weiter 48 Gesetze der Macht lesen.

>>76091039
>Du erschaffst ein Leben und bist damit fast wie Gott

Das ist das Dümmste, das ich heute gehört habe, danke. Erhäng dich einfach, du verdammtes Hirnlein.

>>76091031
bin dünnfett, was dann?

habe als ich mal angefangen habe zu heben 60g genommen

habe nicht mehr zeit aber 3 tage die woche fullbody

Jemand hat meinen Typ verlangt?

>>76091086
du NERFST

Ich bin Machtgeil, welche Berufe fallen euch so ein?

Bis jetzt steht mir zur Auswahl:
Richter
Geschäftsmann
Politiker
Neurochirurg

>>76091086
>Gott erschafft Leben
>Du erschaffst Leben
???

Wer /Gamer/ hier?

Auf was zockt ihr und was zockt ihr so?

Ich:
Mieser, uralt Rechner.

-Rimworld
-Rising Storm 2
-Borderlands 2

Wenn du einer der Vollfösten aus dem letzten Faden bist, dann nein, ganz bestimmt nicht.

>>76091161
Komm ran brudi

>>76091142
>Machtgeil
Wenn du geldgierig bist:
Freie Wirtschaft
Wenn du ein BRiD GmbHahnrei bist:
Richter
Wenn du aufmerksamkeitsgeil bist:
Politiker
Wenn du Ansehen willst:
Chirurg

>>76091142
die von dir genannten sind für dich doch komplett utopisch und unerreichbar.

fokussier dich eher auf:

>busfahrer
>taxifahrer
>sachbearbeiter im arbeitsamt
>sachbearbeiter in der auslendersbehörde

>>76091159
>Rimworld
Keine Zwergenfestung?

>>76090810
FUCK ich habe gerade die genialste Idee für einen Namen
2chan ist Futaba Channel also 2 Blätter Kanal
4chan ist Yotsuba Channel also 4 Blätter Kanal
Mein Imageboard wäre dann Dokuba Channel also 1 Blatt Kanal. Das Wortspiel besteht darin, dass das Kanji 独 gleichzeitig Einsam und Deutschland bedeutet, also wäre dass das Sinnvollste

>>76091146
!!!

>>76091146
Gott ist aber kein Ficker, und schon gar nicht ein Brüter. Gott ist ein gerader Mann.

>>76091199
weeb

>>76091174
Sogar das hört sich aus deinem Munde einfach so gottverdammt schwul an.
Ihr seid alles solche Lappen.

>>76091198
Zwergenfestung ist unendlich viel besser aber ich hab kaum Zeit und Lust mich da reinzulesen.
Rimworld kann man einfach so mal zwischendurch spielen.

>>76091199
d e e p

>>76091234
Bist der größte Lappen hier brudi na mett?

>>76090810
chankraut

File: 8732902[2].jpg (8KB, 205x246px) Image search: [Google]

8KB, 205x246px

>dgw du kein krebs hast

>>76091146
Bisch wirklich so duhm, wa;)

Macht nichts, Brudi, stehts wahrscheinlich nur wieder etwas aufm schlauch!

File: 030424243214.jpg (142KB, 670x1005px) Image search: [Google]

142KB, 670x1005px

Schokoelfen uezs

>>76091199
sugoi

>>76091199
Hört sich gut an. KC ist ziemlich fehlerhaft, könntest das also theoretisch besser machen.

>>76091238
Stimmt schon.

>>76090810
Dann eben WolfsChanze

File: varus.jpg (2MB, 3364x1993px) Image search: [Google]

2MB, 3364x1993px

FUROR

TEUTONICUS

>>76091279
Nein.

>>76091186
Was würdest du davon machen?

Chirurg und Wirtschaft gefallen mir am besten

>>76091279
>dwn ihren schwarzen spalt mit deinem weißen sirup veredeln

File: 1496235696726.jpg (37KB, 657x527px) Image search: [Google]

37KB, 657x527px

>>76090964
Duhm?
Das Leben ist nur Wille zur Macht; und welchen Trieb, welchen Drang des grossen Menschen kannst du mir nennen, der grösser ist, als der Drang zum Schaffen? Etwas über sich hinaus zu schaffen, auf der Suche nach der Grösse selbst.
In eine Frau ein Kind pflanzen als der Samen deiner höchsten Hoffnung, dass das Kind selbst dich einst übertreffen werde und wiederum noch grösseres schaffen wird, das ist doch etwas Mächtiges.

File: tumblr_o9p5mg3qyp1txrovdo1_1280.jpg (88KB, 640x640px) Image search: [Google]

88KB, 640x640px

>>76091025
Faste noch so bis 18 Uhr

Dann Brate ich mit 500 Gramm Hack in einem Topf an. Danach 500 Gramm Erbsen und Möhrchen rein. Mit Gemüsebrühe aufkochen, und Tomatenmark . Abends dann 500 Gramm Hänchen und gebratenen Reis mit Ei.

>>76091088
Dünnfett ist ne blöde Sache brudi. Hast 2 möglichkeiten.

1. Erstmal Fett bleiben, aber Muskeln aufbauen.
Danach dann Diät machen.

2. Voll auf Fett verbrennen gehen, sehr dünn werden. Und danach langsam sauber Muskelnaufbauen.

Man könnte es auch mit Carb-Backloading versuchen, also Kohlenhydrate nur nach dem Training, und an trainingsfreien Tagen dann gar keine. So können Anfänger etwas Muskelnaufbauen und dabei Fett verbrennen. Dauert nur sehr lange.

http://aesirsports.de/2012/08/der-carb-backloading-guide/

File: 009987897.jpg (142KB, 500x545px) Image search: [Google]

142KB, 500x545px

>>76091308
Doch.
>>76091329
>dfw

>>76091347
>Dünnfett ist ne blöde Sache brudi. Hast 2 möglichkeiten.
denke ich nehme variante 1 keine lust noch dünner zu werden und am ende gar nichts an muskeln

>>76091312
Wenn ich ein gutes Verständnis von Zahlen und Wirtschaft hätte (was ich nicht habe) würde ich in die Freie Wirtschaft gehen, da ich gerne reich wäre uezs.

Bin aber nur Pommes-mit-Mayo (Germanistik, Anglistik, Geschichte)

Ist .de eine gute domain um ein Imageboard zu hosten oder sollte ich lieber im Ausland hosten aus legalen Gründen

>>76091353
da bekommt man ja 1 schleudertrauma

>>76091318
Fall nicht auf das Deutschland-Miehm rein. Das sind alles lauwarme Beta-Gutmenschen.

Lauf, solange du noch kannst.

>>76091318
卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐 卐

alhamdulillah

File: essen (2).jpg (98KB, 1200x900px) Image search: [Google]

98KB, 1200x900px

>>76091025
nichts spektakuläres aber schmeckt lecker

hähnchen, rosmarinkartoffeln und zwei eier

>>76091394
alhamdulillah!!

>>76091331
Der einzig gute Poster.

wölst Sie uns helpfen mit die Fronzoische vandel weis machen?
http://pixelcanvas.io/@-8031,-1029

>>76091331
>welchen Drang des grossen Menschen kannst du mir nennen, der grösser ist, als der Drang zum Schaffen?
Der Drang zum essen, schlafen, reibi machen ist viel grösser uezs

>>76091415
>hähnchen, rosmarinkartoffeln und zwei eier
Legger uezs. Guten Appetit Brudi.

>Ich muß noch meinen Eltern Rosmarin aus den Rippen leiern

So ein Garten ist schon was feines

File: 1474728858122.jpg (70KB, 541x842px) Image search: [Google]

70KB, 541x842px

Ich werd noch richtig gut uezs

>>76091472
Ja, stand ja auch des GROSSEN Menschen.

bringt 1 abwheel was? außer muskelkater im bauch

>>76091455
MEGAVIELEVIREN!

File: 1495702490194.jpg (171KB, 998x998px) Image search: [Google]

171KB, 998x998px

>>76091423
Danke, bitte meinen Blog abonnieren unter boards.4chan.org/int/deutsch/

>>76091472
Habe vom grossen Menschen geredet

>>76091512
Ich bin gross. Bin 1.93 uezs

File: pepe.png (520KB, 473x704px) Image search: [Google]

520KB, 473x704px

Was zum Fick, wird es in Österreich wirklich zu einer national-sozialen Koalition aus FPÖ und SPÖ kommen?

Übrigens gerade abgespritzt auf Schwanzmädchen
Das letzte Mal erst einmal

>>76091517
Kauf dir lieber son Vibriergürtel. Den kannst du dann um deine Lenden schnallen.
Viel angenehmer.

>>76091585
nicht lustig

>>76091575
Dachte du warst auf /KeinWichs/, Joscha?

fifa street fußball für die psp da gab es ein dnb lied wie hieß das

>>76091455
stöt

>>76091575
Mit Strache und Niessl?

>>76091589
Wenn ich mich darüber amüsiere, währendem ich es schreibe, dann schreibe ich es halt. Egal ob es irgendjemand anders lustig findet.

>>76091614
Ja versuche nicht jeden Tag zu masturbieren
Aber jetzt werde ich durchhalten für eine ganze Woche

>>76091657
Kern
>enige Monate vor der Parlamentswahl bricht Kanzler Kern mit einem alten Tabu: Seine SPÖ würde unter Bedingungen auch mit der rechtspopulistischen FPÖ koalieren.

>>76091681
>Kern
Abgelehnt

File: 8481952613_d9bc4d8752_b.jpg (258KB, 618x1024px) Image search: [Google]

258KB, 618x1024px

>>76091517
Muskelkater = Muskelaufbau
Bei Muskelkater sind kleine Risse in den Muskelfasern, welche durch Proteine größer und sträker repariert werden. Benutze ich auch gerne.

>>76091363
Wie du willst, ist beides viel Arbeit. Wenn du erstmal nur Aufbauen willst, würde ich trotzdem einen 3er Split machen. Einfach für mehr Muskelreiz.

>>76091657
>Niessl
Kern
>>76091575
>Was zum Fick, wird es in Österreich wirklich zu einer national-sozialen Koalition aus FPÖ und SPÖ kommen?
Sozis sind verzweifelt, die wollen nicht noch einmal so enden wie 1999/2000

>gewinnen Wahl
>Koalition mit ÖVP (3.) kommt nicht zustande, weil die blockieren
>ÖVP macht quasi über Nacht Koalition mit FPÖ (2.) und stellt auch noch den Kanzler

>>76091702
>3er Split machen
will nur keine maschinen benutzen, mag die nicht und finde mit ner langhantel spreche ich mehr muskelpartien an

>>76091702
>Benutze ich auch gerne.
aber bringt es was? kriegt man davon einen sichtbareren sixpack oder stärkt das den rumpf

https://deutsch.rt.com/newsticker/52401-polizei-entdeckt-sprengsatz-in-wohnung/

Ronnies rüsten auf! Rasenkrieg bald.

>gf recherchiert über den 2. wk
>schickt mir bilder von waffen
>ich sage ihr dass ich das ww2 waffen einen unironischen charme haben

hab ich zu viel mein power level geuzeigt?=

mgw meine freundin auf efukt als mitglied zu sehen ist


äääähhhhhhhh

Kurze Erinnerung daran dass Heben für Schwulösis ist. Schwimmen ist maximal bölfisch.

>>76091825
Ein Mann darf einen Waffenfetisch haben.

File: 1486115186889.jpg (87KB, 640x742px) Image search: [Google]

87KB, 640x742px

Da habt ihrs ihr scheiß Nazis!

>>76091882
>Ein Mann darf einen Waffenfetisch haben.
danke brudi

das pling der m1 garand ist göttlich

>>76091825
Quatsch, damit beweist du Männlichkeit, anders als die ganzen Hahnreie die sonst so rumrennen und Angst haben, wenn sie ne Plastikpistole im Fernsehen sehen. Solange du nicht unironisch SS-Uniformen als geil bezeichnest oder dich für Militarismus aussprichst, ist alles in Butter.

>>76091875
Als Uploader, als Videodarsteller oder als normaler Zuschauer?
Gucke mit meinen Cousinen und meiner Schwester manchmal efukt.

>>76091825
Du gottverdammter Hundesohn.
>ihren Charme haben
>oh oh , hab ich zuviel von meine Powerlefel gezeigt, verlässt sich mich jetzt?

Du bist so ein verfickter Hahnrei, soll ich dir sagen, welche Waffe auch noch ihren Charme hatte? Die Gaskammer, gerne würde ich dich von ihrem Charme persönlich überzeugen.

>>76091903
>Als Uploader, als Videodarsteller oder als normaler Zuschauer?
also auf der seite mit sponsoren, die alle ein efukt tshirt tragen oder so, community kram halt

>>76091887
WTF ich liebe Familiennachzug jetzt.

>>76091898
>m1 garand

Hinfort

>>76091903
>damit beweist du Männlichkeit,
puh okay
@76091922
hier 1 you
>>76091935
auch das stg44 ist 1 schöne waffe uezs natürlich auch die mauser

File: 1496952742870.png (51KB, 589x534px) Image search: [Google]

51KB, 589x534px

>>76091887

>>76091923
Dann mach dir mal keinen Kopf, Sex + Humor ist doch eine gute Mischung. Würde mir eher Gedanken machen wenn sie bei blacked oder anderen Hahnreiseiten zu sehen ist.

>>76091923
Wüsste jetzt nicht was schlimm daran ist, würde mir auch 1en efukt-Frauenschläger holen, wenn die Preise nicht so krummnäsig wären

File: 1467555558717.jpg (42KB, 479x720px) Image search: [Google]

42KB, 479x720px

Du gottverdammter Hundesohn.
>ihren Charme haben
>oh oh , hab ich zuviel von meine Powerlefel gezeigt, verlässt sich mich jetzt?

Du bist so ein verfickter Hahnrei, soll ich dir sagen, welche Waffe auch noch ihren Charme hatte? Die Gaskammer, gerne würde ich dich von ihrem Charme persönlich überzeugen.

>>76091956
mach mir auch keinen kopf schauen auch des öfteren videos auf efukt zusammen an
>>76091959
ist auch alles gut war nur überrascht sie dort zu sehen

>>76091455
stöt
http://pixelcanvas.io/@-8029,-1028

File: 350px-Luger-P08ArtilleryWDrum.jpg (16KB, 350x276px) Image search: [Google]

16KB, 350x276px

>>76091943
>auch das stg44 ist 1 schöne waffe uezs natürlich auch die mauser

Gerade noch gerettet Brudi.

File: fdydeoxae42.png (769KB, 595x583px) Image search: [Google]

769KB, 595x583px

>>76091769
Hilft dir für sichtbare Muskeln.Es ist eine Art Situp, nur dass du die Rückenmuskeln dabei nicht benutzt.

>>76091741
Ja arbeite auch nur an Freigewichten, spühre ich einfach besser. Musst du mal gucken was es da so gibt. Und dann gucken auf welche Muskeln du am meisten Wert gibst für die Optik.

Könntest ja

Schultern/Beine

Brust/Biceps

Rücken/Trizeps

Und wenn du zusätzlich noch was die Bauchmuskeln haben willst, kannst du die spontan nach dem Training machen.

darf man als mieter in seiner wohnung in die wände bohren um einen fernseher anzubringen? hab darüber kein plan

>>76092004
>Ja arbeite auch nur an Freigewichten, spühre ich einfach besser. Musst du mal gucken was es da so gibt. Und dann gucken auf welche Muskeln du am meisten Wert gibst für die Optik.
hm denke ich werde einfach stronglifts wieder anfangen und evtl das training mit ein biscshen fahrrad fahren (gibts dafür nicht ne maschine?) beenden habe ne ausdauer wie 2m feldweg

>>76091962
Die ultimative Fedorahaftigkeit, ist, Fedoraträger kommentarlos als Reaktionsbild zu posten.

Land der dunklen Wälder
und kristall’nen Seen,
über weite Felder
lichte Wunder geh’n.

Starke Bauern schreiten
hinter Pferd und Pflug,
über Ackerbreiten
streift der Vogelzug.

Und die Meere rauschen
den Choral der Zeit,
Elche steh’n und lauschen
in die Ewigkeit.

Tag ist aufgegangen
über Haff und Moor,
Licht hat angefangen,
steigt im Ost empor.

File: P08.webm (622KB, 1280x720px) Image search: [Google]

622KB, 1280x720px

>>76091986
Warum sind Kniegelenkverschlüsse so sexy?

>>76091986
HNNNGGGGG
>sei ich
>habe genug Zeit und Geld für 1 zusätzliches Hobby
>muss mich zwischen Motorrädern und Waffen entscheiden
>gehe zum örtlichen BDMP-Schießstand
>50 Schuss .38er Revolver, schon ganz nett
>beim 2. Besuch komme mit anderem Schützen ins Gespräch, darf mit seiner P08 rumspielen
Es gibt einfach keine geilere Pistole, rein von der Optik her.

>>76092068
>>76092061
>>76091986
c96 > luger

>>76091962
hab auch ein mal pfennig statt cent beim bäcker gesagt

puh

jetzt wissen sie bestimmt das ich afd wähle und die dmark will

puh

nicht so leicht als power level master stufe over 9000

>>76092055
Endlich mal wieder ein guter Post zur Abwechslung.

>>76092040
>Ausdauertraining nach dem Krafttraining
RIF in Frieden, Anons Zugewinne ;__;

>>76092095
:(((
ich muss meine ausdauer auch hochkriegen brudi, nach kurzer zeit fahrradfahren hechel ich schon wie n hund
oder soll ich erst ausdauer dann kraft? wobei eher unsinnig

Alter.... mein scheiß Exfreund.

Der soll verrecken, wie kann man nur so Psychosen haben und so viel Scheiße reden?

Hätte ihn einfach nur blockieren sollen.

Mit dem Wichser kann man nicht normal reden.

>>76092126
ist gut jetzt mit der aufmerksamkeitshurerei

File: 12be5328c7799424492b67e4276e1f6e.jpg (311KB, 1920x1080px) Image search: [Google]

311KB, 1920x1080px

Ich will Amélie auf den Popo küssen. :3

>>76092085
Einfach nein.

>>76092061
Eleganz uezs. Und dabei sogar noch eine recht zuverlässige Methode eines Verschlusses.

https://www.youtube.com/watch?v=z_IeAaR5AmU

>>76092068
Glückspilz. Bin ein wenig neidisch uezs.

>>76092126
Für deine Eskapaden ans andere Ufer wirst du auf ewig in der Hölle brodeln, das ist dir bewusst.

>>76092118
Ausdauer benötigt komplett andere Muskelstrukturen als Kraft. Ist leider so.

>>76091923
ah, ein kleines verdorbene mettchen ist sie also.
>>76092126
>Mit dem Wichser kann man nicht normal reden.
gehören immer zwei dazu

Muss schon echt blöd sein, als Waffennarr in der Gmbh BRD zu wohnen.

>>76092189
ich weiß aber ich will auch ein wenig ausdauer zugewinnen

Schon ziemlich dreist, wie eine Südländerin in Markenkleidern, mit modernem Kinderwagen, einem zweiten, wohlangezogenen jungen Sohn, mit Smartphone in der Hand, ohne Deutschkenntnisse vor dem Denner rumbettelt und ein mitleiderregendes Gesicht zieht.

File: 24514079749_7e395fa3c8_b.jpg (275KB, 1024x863px) Image search: [Google]

275KB, 1024x863px

>>76092040
Würde dir Stronglifts nicht empfehlen wenn du nur Muskelaufbauen willst. Stark wirst du dadruch aufjeden Fall, aber nicht ästhetisch.
Machst ja nur 5x5 oder? Bodybuilder benutzen eine saubere Technick und arbeiten im Bereich von 8-12 bzw machen so viele bis es nicht mehr geht. Dadruch gibt es einfach einen starken Muskelreiz, weil der Muskel lange Zeit unter großem Stress steht. Da gilt quasi, so wieviel Gewicht, so oft wie möglich.

Mein Rücken/Armetraining besteht aus

V-Bar Row 7x8
Kurzhantel Row mit einem Band-Row Super set 10-15x 4
100 Klimmzüge

Langhantel Curl 10x5 mit Band Curl Super-Set
Kurzhantel Hammercurl bis ich nicht mehr kann 3 mal

>>76092202
>ah, ein kleines verdorbene mettchen ist sie also.
schon ein wenig jup

>>76092209
Es wird auf einen Kompromiss hinauslaufen. An deiner Stelle würde ich erst auf Kraft gehen und bulken, und mich dann beim cutten auf Ausdauer konzentrieren.

>>76092152
Ich muss mich nur abreagieren.
Ich ignoriere ihn nämlich jetzt weil beleidigen bringt nichts obwohl er es verdient hätte.
>>76092174
Nice.
>>76092202
>gehören immer zwei dazu

Würde dir ja den Chatverlauf schicken wenn du mir nicht glaubst

>>76092239
gut, gut, sehr gut.
>>76092246
>Würde dir ja den Chatverlauf schicken wenn du mir nicht glaubst
kein bedarf

>>76092231
was wäre wenn ich stronglifts mache, aber halt 3x8 statt 5x5?

>>76092222
Warum spendest du ihr nicht was von deinem Pozzsaft? Einfach auf ein paar Münzen abnussen und ihr die klebrigen Dinger in einer Tüte geben. Bonuspunkte für Herpes.

>>76092052
Ich poste mittlerweile selber Folzhutbilder als Reaktion auf meinen Post, damit kein anderer meint, er könne damit kommen, uezs

File: 20150108231458sdofi5.jpg (126KB, 621x331px) Image search: [Google]

126KB, 621x331px

Wie viele Japaner trefft ihr taeglich noch?

Ehrlich gesagt, Heuzutage vermeiden wir eine Reise nach Deutschland zu machen, wegen eurer chaotischer Lage.

>>76092246
>nice
kantig und irrational.

>>76092231
>100 Klimmzüge
ich kann gerade mal 5 wenn ich guter dinge bin

pic von dir bitte

>>76092271
Gute Idee.

File: 1488464234757.jpg (63KB, 420x960px) Image search: [Google]

63KB, 420x960px

>>76092052

>>76092274
Du hast die richtige Entscheidung getroffen.
Den arischen Übermenschen gibt es nicht mehr.

GEBT SCHWEIZERN KEINE (You)s

Ferpiss dich Pornojude, ich bin auf Arbeit.

>>76092269
Mein Pozzsaft ist zu wertvoll, als dass ich ihn verschenken wollte, ugezs

File: 1422160095755.jpg (23KB, 235x367px) Image search: [Google]

23KB, 235x367px

>>76092167
>Karl trägt Sumpftarn
Nett

Auch:
https://youtu.be/c_sFAKwHJT0?t=4m19s

> bin in der Uni und am lernen
> bin am Wasserfasten, weil Ramadanfasten echt bescheuert ist.
> habe eine 1L flasche nebenmir und airways
>kommt MAhmoudian und sagt Assalami mit Aleikurkuma
> "Hi", frage ihn ob die Lichter in der UNI nur mit Sensoren sich aktivieren.
> bejaht es, sieht mein Wasser und guckt mich komisch an.
> sage ihm ich will ihn nicht länger aufhalten und er verpisst sich.

Wenn man aus Gruppenzwang religiös ist, dann läuft da was garantiert schief.
Habe nur 4, VIER Personen getroffen die glauben weil sie es wirklich wollen und den Rest wollte ich ins Brausebad werfen.
schüttel mein Kopf bruder...
Schüttel mein Kopf.

>>76092381
Als Schweizer ist es doch in Ordnung, oder?
Wir müssen doch zusammenhalten.

>>76092274
Wohne neben einem teuren Café, das vom kosmopolitischen Typus frequentiert wird, da hat es immer wieder welche

File: kadze.jpg (426KB, 594x943px) Image search: [Google]

426KB, 594x943px

>>76092263
Das ist zu wenig. Da bist du ja nach 30 Minuten fertig.

>>76092285
Habe Bild realtiert mal auf /fit/ hochgeladen. Noch nichts besonders. Die 100 mach ich auch nicht am Stück brudi, 5-10 mache ich mit so 30 sekunden Pause bis ich halt bei 100 bin.

>>76092389
Dann pfeif dir Currywurst und Abführmittel rein, und sammel das Resultat.

>>76092449
Ich möchte mehr Flüchtlingsfrauen.
warum kommen immer diese Wurstsalate vorbei?

When is D.A.K this year?
16.10.17
or
17.10.17

>>76092453
>Das ist zu wenig. Da bist du ja nach 30 Minuten fertig.
dann 3x12

File: Screenshot (1).png (48KB, 831x274px) Image search: [Google]

48KB, 831x274px

Na?

@76092443
Bitte sei ein Köder.

Kann mal jemand den Muselknigge repfostieren?

File: 1478877213762.webm (54KB, 350x233px) Image search: [Google]

54KB, 350x233px

>>76092449
>aus Bangladesch

>>76092453
>Habe Bild realtiert mal auf /fit/ hochgeladen.
bitte sei mein persönlicher trainer

>>76092482
D.A.K.

>>76090749
Ich spreche kurz deutsch, ich haben in vier class lernen, ich will deutch lernen nochmals

>>76092482
01.07.17

>>76092482
16.10.16 does not refer to a date

>>76092482
18.01.18 is the next one, confirmed by A. himself

>>76092347
vom Anfang an gibt es keine Deutsches Volk in Deutschland.

Es gibt doch nur die Deutsch sprechende Russen and Tuerken.

>>76092519
Magst du Anime?

File: dakdak.png (69KB, 500x398px) Image search: [Google]

69KB, 500x398px

>>76092521
D.A.K.

>>76092529
Bäämm. Deutsche zum Fick ausgeblasen!

File: 1473769434417.png (10KB, 480x500px) Image search: [Google]

10KB, 480x500px

>>76092558
ja

File: 1492211376929.jpg (69KB, 636x358px) Image search: [Google]

69KB, 636x358px

>>76092528
>18.01.18
> confirmed by A. himself

>>76092573
>Bäääm
du Nuddnsohn, was bistn du fürn Lappen ey?

File: 11349145_844195698998144_1516070974_n.jpg (41KB, 480x480px) Image search: [Google]

41KB, 480x480px

>>76092486
Du kannst mal nach "german volume training" googlen. Das benutzen Gewichtheber wenn sie eine Gewichtsklasse höher kommen wollen, aber nicht mit Fett sondern mit Muskeln.

Da machst du die Grundübungen wie zb Bankdrücken, aber 10x10 und dann ein paar assistenzübungen.

>>76092511
Schreibt die Fragen in den Faden, und ich versuch sie zu beantworten brudi

>>76092529
>vom Anfang an
Das ist A Richtig und B Falsch

>>76092519
>>76092580
Willst du meine gf sein? :33

>>76092519
Nur wenn du mir Polnisch beibringst. Ich kann schon kurwa, pierdoliç, zählen bis 999 und einige andere Basics.

>>76092602
Was bist DU fürn Labbn, dass du Ironie nicht verstehst?

>>76092613
>Da machst du die Grundübungen wie zb Bankdrücken, aber 10x10 und dann ein paar assistenzübungen.
mhh weiß nicht bin da einfach n blutiger anfänger und denke wenn ich mich an strongl ifts erst mal halte ist es für mich einfach den überblick zu behalten

>>76092580
WO IST DIE MUNITION?!

>>76092443
hä

File: IMG_20170217_154628.jpg (118KB, 527x578px) Image search: [Google]

118KB, 527x578px

>>76092634

File: 1496933969085.png (132KB, 551x633px) Image search: [Google]

132KB, 551x633px

>>76092634
Sehe die Ironie nicht ugezs
Ist auch recht so

>>76092613
Hast du als Fetti, Skelett, oder mit Durchschnittskörper begonnen?

>>76092613
>Schreibt die Fragen in den Faden, und ich versuch sie zu beantworten brudi

was sollte man essen für muskelaufbau?
warum reichen 7.5.kg kurzhanteln und ein abwheel und ein dachbalken für klimmzüge nicht aus?

>sei ich
>wortwörtlich in einer Gruppe mit Normies, in der es darum geht, dass man an den See geht
>entscheide mich, an diesem Tag trotzdem das Haus nicht zu verlasden
Ich glaub es ist aus mit mir, die innere Bereitschaft ist mittlerweile auch weg

File: m98b.png (81KB, 704x550px) Image search: [Google]

81KB, 704x550px

>>76092626
ich bin man,
>>76092629
Polnische sind nicht leicht
>>76092645
Geschäft
Wenn man lizenziert hat

File: Flag_of_Prussia_1892-1918.svg.png (85KB, 800x480px) Image search: [Google]

85KB, 800x480px

Gloria brudis

>>76092690
DU LÜGST POLACKE!

>>76092453
Und wie stark bist du so?
Will dich nicht ankacken, bin nur gerade dabei SS zu machen, will aber bald zu PPL oder einem 3er Split wechseln. Will halt erstmal ne Kraftbasisi etablieren und frage mich wieviel genug ist.

>>76092683
w-warte bist du aus wiesbden?

>>76092702
wenn ich Liegend

>>76092660
>>76092672
Für einen Pfosten eine andere Persona anzunehmen, ist wohl zu hoch für euch.

>>76092683
>in einer Gruppe mit Normies
wie gemacht?

File: 1488902645036.png (14KB, 524x538px) Image search: [Google]

14KB, 524x538px

>>76092697

>>76092728
NICHT SO TIEF, RÜDIGER

>>76092697
flügelhusaren gegen die arabischen horden wann

>>76092728
duhm? Bin der Österreicher.

unironische lustige geschenkideen für meine gf bitte

File: pöbel ralle.jpg (36KB, 400x600px) Image search: [Google]

36KB, 400x600px

>>76092706
>SS
Anzeige ist raus.

>>76092767
Polen ist tot und so ist Deutschland

welche schreibart findet ihr besser?
Jakob
oder
Jacob

>>76092773
Negerdildo.

File: Peter Rächtsrock.jpg (16KB, 310x299px) Image search: [Google]

16KB, 310x299px

>>76092727
Deine Meinung?

http://vocaroo.com/i/s1pYGT5mazLz

>>76092773
Gutschein für einmal den Abwasch machen. Meine Mama freut sich immer darüber.

>>76092795
ne
>>76092796
>Gutschein für einmal den Abwasch machen
ist mir bisschen zu altmodisch

File: dicksinboxes.jpg (61KB, 560x375px) Image search: [Google]

61KB, 560x375px

>>76092773
Dein Pimmel in einer Kiste.

>>76092782
Mit "c", ganz wichtig

>>76092683
Geh scheißen, gescheiterter Normie

>>76092782
Jacobé

>>76092782
IACOBVS

>>76092781
dies.
polen hat aber trotzdem noch bessere mädchen.

Wollte eigentlich um 13:30 anfangen zu lernen ;_;
Zur Hülfe

>>76092809
lonely island, lange nicht gehötr danke brudi gleich reinhören!

https://www.youtube.com/watch?v=Jr9Kaa1sycs

File: 1496835765255.gif (992KB, 540x540px) Image search: [Google]

992KB, 540x540px

>>76092824
>dfw keine süße deutsche madchen

File: large_p16vvdo46k1gl410lj1b8t1dpi1fef2.jpg (185KB, 1000x710px) Image search: [Google]

185KB, 1000x710px

>>76092824

>>76092796
ich kann nicht ein wort verstehen

>>76092773
Ein schwarzer XXL Dildo. Wieso, sollte wohl klar sein.

Tu zudem noch etwas Sprengstoff in das Innere des Dildos und zünde ihn dann, wenn er follständig in ihrer Scheide oder im Anus, mir egal, eingefügt ist.

https://www.youtube.com/watch?v=jUw4Qh9uFK8


PARTYYYYYYY

File: 1487105873099.jpg (7KB, 198x254px) Image search: [Google]

7KB, 198x254px

>>76092838
>deutsche frauen

>>76092838
kein* süBes* deutsches*
Mädchen ist neutrum.

>>76092832
die olle ist maximal eine 6. und 15 jahre zu alt.

>>76092872
>Mädchen ist neutrum.
käkt mich jedes mal.

File: 57_Bob_Paris_ pic.jpg (32KB, 418x569px) Image search: [Google]

32KB, 418x569px

>>76092636
Ja sehe nur immer Leute auf /fit/ die dadurch riesen Beine bekommen, und der Rest hinterher hinkt. Kannst ja noch ein paar Curls einbauen. Und vielleicht nicht jeden Tag beugen. Die App von denen kenne ich, ist praktisch. Kannst das Programm ja mal 2 3 Monate fahren, und danach guckst du wie es passt.

>>76092679
Durschnitt würde ich sagen. Hatte zwar immer was Fett, aber war trotzdem recht schnell.

>>76092682
Wenn du aufbauen willst, musst du gucken dass du mehr isst als du verbrennst. Und dann halt 2 gramm Protein pro Kg. Hähnchen, Quark, Haferflocken, Tuhnfisch, Eier, sowas.

>>76092706
Probiere Maximalkraft selten aus aber die Werte sind so grob:

Deadlift 130 Kg
Bankdrücken 85 Kg
Überkopf 65 Kg
Pushpress (Überkopf aber noch Beine als Hilfe) 87 Kg
Kniebeuge 110 Kg (mache ich selten)

Alles für 5 Wiederholungen

>>76092854
Reserviere rechts

File: 1491738579887.jpg (187KB, 1080x1080px) Image search: [Google]

187KB, 1080x1080px

>>76092854
> Gefärbtes blondes Haar
> Gut
Gib mir natürliche blonde qt und ich werde sie lieben und sie vor Immigranten schützen

>>76092773
Was ist Liebe? Wo ist der Unterschied zu Freundschaft?

File: 1497482948793.png (700KB, 681x690px) Image search: [Google]

700KB, 681x690px

>>76092872
>grammar nazi

>>76092911
>sie vor Immigranten schützen
wie?

>>76092912
sex, unironisch, du willst nach dem sex noch bei der person sein und nicht zurück heim

>>76092911
Kannst mir die gefärbten gerne geben uezs

File: party.jpg (45KB, 843x435px) Image search: [Google]

45KB, 843x435px

>>76092866
http://vocaroo.com/i/s1hl0dGWbS8L

https://www.youtube.com/watch?v=4pXfHLUlZf4

klassiker brudis

File: 1466865984574.png (733KB, 805x453px) Image search: [Google]

733KB, 805x453px

>>76092911
nicht blond, aber süß

>>76092912
liebe hat verschiedene arten und intensitäten.
die romantische liebe die viele suchen werden sie niemals finden.
die meisten arrangieren sich irgendwie mit einer lösung die für sie kosten-nutzen-technisch in ordnung ist.

Jacob warst du mal auf dem Jakobsweg wandern? Wäre ja lustig

File: 1492270149623.jpg (47KB, 540x539px) Image search: [Google]

47KB, 540x539px

>>76092973

>>76092892
Oh scheiße da bin ich ja sehr ähnlich stark. Dann versuche ich noch die 1/2/2.5/3 zu erreichen und dann wechsel ich

wer ist dieser jacob nun schon wieder

File: IMG_20170615_163215.jpg (308KB, 1280x687px) Image search: [Google]

308KB, 1280x687px

Rate my collection

File: Amélie.jpg (5KB, 189x267px) Image search: [Google]

5KB, 189x267px

Amélie ist so hübsch. :3

Jacob spricht man deinen Namen englisch aus? Bist du der Tschekob?

File: pobrane.jpg (9KB, 262x193px) Image search: [Google]

9KB, 262x193px

eins zwei drei dubs mein
>>76093032
>tumblr

>>76093032
Wofür? Zum Ködern?

File: 1491080745297.jpg (31KB, 446x373px) Image search: [Google]

31KB, 446x373px

>komm in Faden
>alles voller Slawen

>>76092825
Du musst das direkt nach dem aufstehen machen, bevor du dein Computer hochfährst. Entspann dich heute und starte schön morgen früh.

>>76093027
cousin vom daniel salimi

SIE SCHEIßEN IN DIE SPIELPLÄTZE

>>76093068
Besser als B*rkay uzes

File: enough.jpg (638KB, 1920x1080px) Image search: [Google]

638KB, 1920x1080px

>>76092838

>>76092991
Vielleicht bin ich per Anhalter mal in der Nähe gewesen. Also nein.

>>76093027
Ich bin einfach ich selbst.

t. Jacob

>>76093055
Wir sind in Deutschland hier.

>>76093067
No, I legitimately fap to Pearl and her nose.

wer ist gestörter?

>bergay
>joschi

File: 1496607818523.gif (1MB, 300x300px) Image search: [Google]

1MB, 300x300px

>>76093090
bist du ein fluchtling?
>>76093097
bist du eine madchen?

>>76093096
moruqqqq amk komm ich komm öster"reich" und fick euch alle

bewerte

Jacob G.?

>Lebensmittel in Österreich im EU-Vergleich teuer, Alkohol billig
Brioridäten

>>76093119
Der selbsthassende Basler ist noch schlimmer.

https://www.youtube.com/watch?v=Pi7gwX7rjOw


YEAHHH

File: virgin power.jpg (659KB, 1920x1080px) Image search: [Google]

659KB, 1920x1080px

>>76093122
Nein

File: 1444242671188.jpg (16KB, 251x242px) Image search: [Google]

16KB, 251x242px

>>76093127
nicht schlecht

File: 1481451711333.png (4KB, 310x253px) Image search: [Google]

4KB, 310x253px

>>76093115
I have another one for you then, friend

>>76093134
Warum nicht?

>>76093143
Wer soll das sein?

>>76093152
hot
danke Deutschland

File: 1497187720639.jpg (31KB, 567x450px) Image search: [Google]

31KB, 567x450px

>>76093148
post deine füße bitte

>>76093202
>>>/tv/

>>76093175
Hat mich jemand gerufen?

>>76093212
>tv
????

>>76093017
Mach das brudi, habe wenn ich auf Kraft trainiere selten einen richtigen Pump.
Deswegen macht das umsteigen meistens nochmal extra Spaß

>>76093170
kek mom ich schreib dir kurz in steam

File: IMG_20170615_164315569.jpg (1MB, 1456x2592px) Image search: [Google]

1MB, 1456x2592px

>>76093202

>>76093222
(you)

>>76093262
Mach das

>>76093269
Fettösi, was geht?

150kg schon geknackt? Scheit dir mal die Nägel, fetti. Und Wisch den Boden, ist ja ne schande

>>76093222
Weiss nicht, wer bist du den so?

File: pobrane (1).jpg (8KB, 235x215px) Image search: [Google]

8KB, 235x215px

>>76093269
OOOOO FRITZ ICH MAG DASSS JAAAAAAAA

Immer wenn ich mal esse während hier bin pfostiert ihr eure ekelhaften Füße

>>76093323
>Scheit dir mal die Nägel, fetti. Und Wisch den Boden
Nein

warum kriegen wir nie lustige ausländer in die fäden so wie /brit/?

>>76093361
deine mutter is ekelhaft

File: 18816104_276105669518786_1076934159_n.png (643KB, 540x960px) Image search: [Google]

643KB, 540x960px

>>76093361

>>76093376
>brit
raus mit dir :DD

>>76093376
Weil wir ausländerfeindlich sind uezs

File: IMG_20170615_164953814.jpg (979KB, 1456x2592px) Image search: [Google]

979KB, 1456x2592px

>>76093361

>>76093373
Mir tuten die Leute vom Putzdienst leid die eines Tages mal deine widerliche fette Leiche aus der Dusche wischen müssen wenn du endlich deinen Herzinfakt hattest.

Wird bestimmt lecker, 150 kg blubber unter laufendem Wasser für ein paar Wochen in Bad liegen lassen, am besten noch in der Hitze im Sommer.

>>76093269
I SPEIB DA GLEI INS GNACK

>>76093376
Es hat auch noch keiner Pfoten hoch geschrieben, der fängt an sich hier wohl zu fühlen

File: 1490914789253.jpg (174KB, 1437x908px) Image search: [Google]

174KB, 1437x908px

Noi Neu Nuovo


>>76093369
>>76093369
>>76093369

>>76093369
>>76093369
>>76093369