What do my fellow german speaking bros think of my routine? I

UHHhhhhhhhhhhhhHHHHHH what it say ther

BRATWURST

Sehr divers. Sieht gut aus aber excel sheets machen kann jeder. Probiers aus. Sterben wirst dabei nicht

>>41002893
>>41002869
thanks very helpful
>>41002907
danke

was ist dein trainingsniveau?
als anfänger machst du dich an so nem plan völlig kaputt.

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>>41003666
Dies.

Würde das eher auf 3 Trainingstage Kraft mit 3 Trainingstagen Cardio+Core strecken. 1 Ruhetag.
So bist du vernünftig ausgelastet und läufst nicht drei Tage die Woche unnötig als Zombie rum

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Sieht sehr nach ner wenig veränderten Form des offiziellen Reddit Push/Pull Plan aus. Falls du noch eher Anfänger bist ist mein einziger Tipp: Gehs ruhig an und nicht direkt 6 Tage die Woche das hälts du 1 Monat aus und dann hörst du auf.

>>41003814
Ja, aber ich habe keine ahnung. Zum beispiel, jeden Tag die Fliege und das Flugzueg spritzen das Metzger nicht, wann ich kenne eine tot tasche. Erdbeeren sind die ersten mal verruckt im die Weld.

>>41003666
würde mich als bisschen weiter als Anfänger beschreiben. Was wäre deine empfehlung?>>41003768
Beschreib das genauer bitte

>>41002587
your volume is ridiculously high. First half of the week do high intensity (triples, 3x3 max effort) and the other half of the week do high volume (5x5)

>>41004075
whats a triple?
sounds good is there an example plan i can look at?

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Does that look like less enough volume?

Btw "Bauchübung" means core/ab exercise

The last three exercises of "Beine" =Legs are core/ab exercises too

Ihr helft mir nicht weiter jungs ich zieh mir jetzt einfach die bosstrafo als freedownload

>>41002587
German here, and that's a big workout schedule.

How do you find time to prep your wife and volunteer at the local refugee center?