Are there any Poles? If so which gym in Warsaw you go to and

Są ale nie z Warszawy, ja jestem z KrK a na /fit/ siedzę od 8 lat ^^ Pozdrawiam

>>40420536
gdzie w Krakowie chodzisz?

>>40420536
jakie to uczucie wdychać smog by twoje gainsy spadały?

RÓWNIEŻ CZY CHODZISZ NA SIŁOWNIE W KRAKOWIE PO TO BY SIE OBRONIĆ PRZED MACZETAMI?

osiedle europejskie na dr piltza, powergym. w Krk tyle gainsow trace przez z smog ze to poezja

Mialem juz raz do czynienia na kazimierzu z jakims pojebem sasiadem z maczeta, chyba sobie kupie miecz dwureczny z coldsteela xD

File: 1486351334890.jpg (147KB, 1080x1080px) Image search: [Google]

147KB, 1080x1080px

>>40420638
moja siostra mieszka w krakowie.
Na tym osiedlu "w rzymie"

co robisz w życiu? W sensie jaka praca oraz dlaczego jest to ochroniarz w klubie gogo

siłownia cuber na królewskiej w Kr*kowie, całkiem komfi

>>40420491
domowa silownia mistrz rasa

>>40420761
w piwnicy u mamy?

File: 55c99d6e0992f2_50602560.png (134KB, 396x385px) Image search: [Google]

134KB, 396x385px

>>40420706
biała gwiazda pedalstwa

>>40420787
tak u twojej ;-)

>>40420491
Warszawa srawa
Radom kurrwa!

File: 1486253369258.jpg (66KB, 720x445px) Image search: [Google]

66KB, 720x445px

>tfw podnoszenie ciężarów by wróciła do mnie dziewczyna striptizerka

Burak dungeon

>>40420664
Jestem studentem 3 rok licencjat, Wydzial Filozoficzny więc idealnie dla >tfw no gf
Zapraszam do mnie na chlansko wszystkich z Krk co by gainsy za mocno nie wchodzily

File: 16508355_982761678492063_3025074586800839794_n.jpg (58KB, 720x720px) Image search: [Google]

58KB, 720x720px

>>40420868
skąd wiem, że mnie nie zgwałcisz?

>>40420874
Tego nigdy nie mozna byc pewnym,

>>40420664
Chetnie poznam siostre :P

Panowie z polszy jak dlugo juz siedziecie na fit? bo wiadomo ze stad sie nie wychodzi

>>40420888
w sumie to trzy lata jakieś ale jestem /czy_ty_w_ogóle_dźwigasz_koleżko/

>>40420491
I'm not Polish but I've lived in Warsaw for a few years. FightclubS4 in Mokotow is the best.

Przepraszam, jestem leniwy no nie mowie dobrze po polsku

SUVALKAI

>>40420888
prawie 4 lata tu
dzięki /fit/ i sticky schudłem 40 kilo
szkoda, że potem nabrałem całej wagi znowu z powodu depresji.
teraz mam problemy z sercem bo /fit/ mi kazało ECA brać i CLEN więc teraz troche chuj

File: 1476936615946.jpg (280KB, 1280x1174px) Image search: [Google]

280KB, 1280x1174px

>>40420938
Lol to trzeba sie ruszyc dupsko, do wakacji zostalo juz nie wiele czasu a trzeba miec to ciało zyzza albo tinytripa R.I.P obydwoje odeszli w sluzbie fitu Panie swiec nad ich dusza. Jak masz do mordy z sercem to odstaw to gowno, ja jade na full natty Bro splicie a wy jak sobie radzicie heuheuhueh

http://www.pudelek.pl/artykul/105584/23-letnia_modelka_zapewnia_moje_piersi_sa_prawdziwe_mam_je_od_14_roku_zycia_s/foto_1#s1

OBCZAJCIE TO CUDO

File: 1345118533753.jpg (8KB, 160x177px) Image search: [Google]

8KB, 160x177px

>>40421009
>pudelek.pl

co ty czytasz antoni

>>40420536
Krk też tu, gainy spierdalaja przez smog

>>40421009
lel co się stało z jej torsem

File: 1477201437691.jpg (108KB, 1575x795px) Image search: [Google]

108KB, 1575x795px

>>40421046
A coz innego mi zostało Panie Wlodzimierzu

>>40420888
>11 lat na 4chanie
>2 na /fit
>to uczucie gdy nie masz życia

File: 1453235626830.jpg (51KB, 403x277px) Image search: [Google]

51KB, 403x277px

>>40421059
A pan co, Michal Aniol mistrz proporcji?

>>40421072
Piekna sprawa ten 4chan, bez tego coz bysmy poczeli. Chyba skazani na 9gaga czyli miescje dla normies'ow

>bądź na silwoni w krk
>uslysz
>czujesz się fit kolego ?
>jestem poprostu szczesliwym gosciem
Cała drogę rylem że śmiechu wy zjeby

>>40421103
9fag to gowno w czystej postaci, tutaj sobie na spokojnie już siedzę z 9 lat i nie zamierzam nigdzie się ruszać.

File: QuTNGS1.jpg (12KB, 381x371px) Image search: [Google]

12KB, 381x371px

>>40421072
jestem tu od kiedy miałem 15 lat
teraz mam 28
przebij to.

File: BtDz75l.png (233KB, 656x396px) Image search: [Google]

233KB, 656x396px

>>40421105
kiedy idę na swoją siłownie
POZDRAWIAM SPUCHNIĘTYCH Z TI FITNESS W KEN NA URSYNOWIE
zastanawiam się, czy kiedys bede ofiarą greentextu przez jakiegos DYEL hantlobijca

File: 1487042765651.jpg (52KB, 640x640px) Image search: [Google]

52KB, 640x640px

ilu z was to podludzia poniżej 180 cm? również dlaczego nie uprawiacie seksu z wysokimi samicami jak rasa panów?

File: 1472106840085.jpg (138KB, 901x717px) Image search: [Google]

138KB, 901x717px

>>40421152
ja sie zastanawiam czy sa na /fit/ jacys polscy Chad'owie. Mam nadzieje ze nikt tu nie oglada WK albo innego polskiego scierwa.

File: hqdefault.jpg (11KB, 480x360px) Image search: [Google]

11KB, 480x360px

>>40421187
chad to tomek
nigdy nie bądź tomkiem

File: 1459356606582.png (332KB, 720x633px) Image search: [Google]

332KB, 720x633px

>>40421180
6'2 188cm Masterrace reportin in.
W polszu chyba jest troche lepiej jesli chodzi o wzrost niz np w usa albo uk

>>40421117
>>40421072
>>40421136

4chan powoduje raka osobowosci.
Moze jak masz kwitnace zycie towarzyskie i romantyczne to mozesz sobie pozwolic na pare szitpostow na boku, ale w takim przypadku mialbys pewnie ciekawsze rzeczy do roboty.
Ta strona to odpowiednik masturbacji dla kontaktu ludzkiego, mozesz rzucic swoje najglebsze (albo najglupsze) uczucia i przemyslenia na publiczne forum w postaci prostokacika z tekstem i dostac odpowiedz od zywych, myslacych ludzi w postaci prostokacikow z tekstem. Twoj glod interakcji spolecznej zostal zaspokojony, chociaz nie nawiazales z nikim osobistego kontaktu i do nikogo sie nie zblizyles.

>>40421198
Przeciez wszystkie Tomki to pedaly, znalem 4 tomaszow wszyscy ciepli jak legginsy Stacy po siadach.

>>40421209
Po 7 dziewczynach w ciągu 5 lat postanowiłem pozostawić w tyle takie cos jak ludzka interakcja z innymi osobnikami, szczegolnie damskimi.

kobiety to gówno, żelazo nigdy nie skrzywdzi twoich uczuć i nie zostawi ciebie i waszego psa idąc tańczyć za piniendze

File: 1487175886610.jpg (39KB, 539x604px) Image search: [Google]

39KB, 539x604px

>>40421213
a ty Damianek, to taki twardy kutas jestes po tych schabowych na serwatce?

File: 1480273299660.jpg (18KB, 344x344px) Image search: [Google]

18KB, 344x344px

>>40421235
ohohohoh tomasz sie odezwal xD

>>40421227
Pracowalem kiedys z pewnym policjantem na emeryturze ktory zwykl mawiac "zapamietaj mlody bo 2 razy nie bede powtarzac:baby to sa chuje" mowil mi to 2 razy na godzine przez 3 miesiace...

>>40421337
jak byłem na odwyku od wódy w józefowie to to samo mi gadali tam starzy gliniarze

File: noob.jpg (46KB, 530x378px) Image search: [Google]

46KB, 530x378px

>>40421136
12 lat 3lata gimbazy 4 technikum 5 rok studiow

chuj wam do dupy nygusy jebane :^)

ja pierdole po niektorych z was widac ze nigdy nie widzieliscie polskich chanow

jak to mozliwe kurwa

>>40421433
OP tu
chodziłem tam we wczesnym liceum
jestem za duży by siedzieć na forach o kupie i sikach z piwnicznymi przegrywami co muszą mieć wtyczki do przeglądarek do swoich super tajnych klubów

File: 1479237857293.jpg (206KB, 656x788px) Image search: [Google]

206KB, 656x788px

>>40421415
Mamy króla! Long Live The King! Piękna sprawa ale trochu mało nas i tak. Potwierdzasz ze stad sie nie da wyjsc. Tu moze chyba pomoc jakas przepiekna qt 3.14 goblin gains

>>40421444
trolle z szatni nie pozwolą Ci poznać żadnej samicy

>>40421443
>za duzy
>w sensie 35cm w bicu

>>40421433
nie kazdy jest jebanym nieudacznikiem bez zycia jak ty parowo przecwelona

>>40421484
zgnilem z jebanego sebka, skad sie tu kurwa przywlokles xD

>>40421499
prosto of twej matuli, powiedz jej zeby zeby umyla

>>40421433
>>40421443
>polskie chany

trzeba być niedojebanym żeby zaglądać na narodowo-katolickie fora

plus spolszczenie chanmowy jest tragedią straszną okrutną

>>40421433
polskie chany czyli gówno na poziomie karaczana?

Sosnowiec tutaj
>inb4 najbardziej na południe dzielnica Wwy
żal mi w sumie ludzi, którzy chodzą do jakichs komercyjnych gówien a nie mogą korzystać z siłowni z tradycjami prowadzonymi przez weteranów kulturystyki i trójboju :^)

>>40421523
>>40421499
>>40421484
własnie dlatego nie mozemy miec fajnych rzeczy przez was piwniczaki

>>40421433
ja pierdole trzeba byc niedojebanym zeby dobrowolnie odwiedzac polskie internetowe kolka rozancowe

File: 1487087678783.jpg (146KB, 665x627px) Image search: [Google]

146KB, 665x627px

>>40421549
mam taki ból z tego powodu
w moim rodzinnym miescie chodzilem na wspaniala pakiernie. Same chlopy #nohomo
Zadnych samic które by odciagaly uwage, oraz nie robilyby burdy i zabieraly sprzetu i gnily na stepperach

>>40421549
jak trzy razy sie zbrandzlujesz pod zdjecie wioletty willas to nie liczy sie jako trojboj

WzcnczjcJcjzcJuy jwcjzjjwjzyjzjy

File: constanza gif.gif (456KB, 200x200px) Image search: [Google]

456KB, 200x200px

>>40421580

no co, juz po cebulachan?

>>40421443
> by siedzieć na forach o kupie i sikach z piwnicznymi przegrywami

A co myslisz robisz teraz w tej chwili aktualnie w tym momencie?

>>40421625
nie sraj ogniem :^)

>>40421728
na /fit/ to akurat duzo normalnych siedzi, chociaz paru pewnie zbiera szczyny i srake w sloiki

>>40420761
this

>>40420536
jakie statsy po 8 latach? na czysto?

>>40421733
No co ty. Ale nawet nie wprost szkalowanie takich ludzi jak Jerzy Michalski to ignorancja w opór.

>>40421780
8 lat na ficie, wczesniej jakies BW noobskie workouty. od 3 lat na silce Bro split bo Aesthetics. Zadnych imponujacych silowych statsow nie mam =[ ale wizualnie klasa ^^

>>40421187
tylko Patryk1959, kurwa

>>40421803
sposobem pisania zatrzymales sie na etapie 8 lat temu albo i dawniej, kto dzis kurwa uzywa takich emotek, ja pierdole, jak to mozliwe po tak dlugim stazu na chanach

>>40421780
Op tu
zaczynałem z 10 curl potem na 30 końcowo zanim wymiękłem i zacząłem chlać
start 30 OHP potem 60
squat był 50 a skonczyłem na 120
bench 40 a potem 80

z 107kg na 92kg w 3 miesiace
teraz znowu 118 kg i schodzi jak kurwa dramat jakis

5 lat roznicy. kurwa kosmos

>>40421803
tak pytam, by wiedzieć, czego się spodziewać. U mnie zastój po 2,5 roku ;d. Ale plecki poszły ostro do przodu w tym roku. W sumie wszystko poszło do przodu ale w ślimaczym tempie. Za słabo się przykładam

>>40421835
Chcialem sie wyrozniac poniewaz tutaj jak w pierdlu kazdy anon taki sam

>>40421842
no to słabiutko. Ale nie poddawaj się. Grunt to wytrwałość. Jebać motywację. Nie ma czegoś takiego. Albo napierdalasz z rutyny, albo przegrywasz

File: 1486884639054.jpg (377KB, 1280x1919px) Image search: [Google]

377KB, 1280x1919px

>>40421835
:^) daj mu spokój

>>40421835
autyzm

>>40421842
Przeciez ty nie jestes Op klamliwa gnido
OHP progressowac najtrudniej squat szybko wchodzi i martw tak samo

>>40421433
chuj z polskimi czanami. To rak. Mowi się, że 4chan to szambo internetu, ale takich zjebów jak na kara, to ze świecą tutaj szukać

>>40421482
>35cm w bicu
przecież już nie jest w liceum

File: aas.png (9KB, 482x110px) Image search: [Google]

9KB, 482x110px

>>40421877
nie w'gle kurwiu

>>40420491
srac na jatomi kurwa
to jest klub fitness, a nie silownia. Macie tam chociaz platforme olimpijska?
>>40421433
bo to straszny rak, kabaczki i vi wypierdalac na uczuciopedie, ten sam poziom


W poznaniu mozna swoja droga krecic super beke z McFit. Juz 6 razy bylem za free bo nikt nie zapisuje tych wejsc xD

>>40421580
niezłe. Teraz już moje

>>40421882
przeciez 4chan jeszcze przed 2010 zostal ostoja normalfagow, ktore sie tu przywlokly, bo hehe smieszny content. przyszedles tu z sadistica czy czegos takiego, ze nie bardzo wiesz o czym mowisz?

mierze 4chuja inna miarka, ale jak widze jakiego sortu polacy tu wchodza, to dochodze do wniosku, ze kara szonem wyjatkowo udanym i na wysokim poziomie xD

>>40421898
Ale jaglaka to ty szanuj. Btw ile wzrostu?

>>40421443
>lurkowanie kurahena
>nie elitranego vifona

>>40421527
też tak myslalem, ale po jakims czasie robi sie nawet smiesznie
szczegolnie te doslowne tlumaczenia angielskich wyrazen, typu czuje dobrze czlowiek, co czyni je jeszcze bardziej absurdalnymi

>>40421933
ty chyba o chanach sie dowiedziales 2 miesiace temu, ja pierdole

>>40421918
>przed 2010 zostal ostoja normalfagow
No i bardzo dobrze. Bycie zjebem to żaden powód do dumy
Na /fit/ przywlokłem się z 4 lata temu. Czyli 2012/2013

>>40421945
>>40421918
Pany, paczcie, elyta karaczana. Wszystkie czany zna na wylot i siedzi na nich od niemowlęctwa. Salutować

>>40421945
jest i on, piwniczny purysta

>>40421918
>jakiego sortu polacy

Czy Polacy w ogole wytworzyli w swojej historii smiesznego mema? Co mi kumple w robocie podsuwaja jakiegos kwejka czy inny wykop "hehe odpal stary ten filmik to jebniesz" to jest to jakas zenujaca padaka albo przetlumaczony demotywator z 4chana circa 2008.

>>40421931
182cm
zastanawiam sie czy hgh dziala jak jestes juz dorosły

>>40422004
pytanie do rodziny Spierdolin: czy słyszeliscie o Wojacku?

>>40422005
nie bardzo, jakies tam growth plates sa juz polaczone, czy cos, bardziej urosniesz wszerz niz wzwyz

(mowimy o wieku 20-25 lat, jak masz 18 to moze jeszcze cos by dalo)

>>40421908
no tak kurwa, polak to wszystko ukradnie

>>40422005
tak, ale płytki wzrostu są już skostniałe, więc wzrostu ci nie przybędzie

How do I get a Polish grill to come back to the States with me?

>>40422004
gowno wiesz, w dupie byles, jak mozna byc tak nieswiadomym polskiego chanowego contentu siedzac na 4chanie, tyle rzeczy z polskich chanow przeszlo juz do polskiego mainstreamu, ze ja pierdole, wlasciwie ma on juz funkcje kulturotworcza, nic w tym dobrego nie ma, ale chodzi mi o to, ze pierdolisz glupoty

>>40422038
kill yourself x 5

>>40422047
Zacytuj 1 (jeden).

>>40422059
ja zacytuje, ale uwaga, zezuncja

>papiesz ruchal male dzieci

>>40422005
Nie. Urośnie Ci łeb i graby. Ogólnie wszystko urośnie (prócz kutasa), ale nie na długość.

>>40422067
nikt tego nie używa, prócz karaczanów. Łatwo ich po tym rozpoznać. I po nadużywaniu emot. Więc jaki to mainstream? Wojak chyba polski.

>>40422118
wojak jest z krautczana

>>40422118
karaczan to ciągle największy polski szon, wiec jest uzywane nagminnie
mentalnosc tam jest dosc chujowa, bany za jakiekolwiek przejawy normictwa itp genialne pomysly piwniczakow, ktore maja jakies poczucie elitarnosci z tytulu wlasnego spierdolenia, dlatego taka chujnia jest tam popularna

>pewnie nie ma nikogo ze Szczecina
>lifting forever alone

>>40421918
>napisał, rzucając 'xD' na prawo i lewo

nie ma bardziej zraczonej silki na swiecie niz jatomi

Przerywając ten festiwal spierdolenia: pochwalcie się koledzy (i koleżanki hehehe) wynikami w głównych bojach (przysiad, martwy, żołnierskie sztangą i płaska ława dla niekumatych), ciekawe jak się polski '/fit/ prezentuje.

>>40422316
>siad 120kg
Boję się o kolana i technikę trochę, więc boję się isc na całosc.
>martwy 180kg
>żołnierskie 80kg
>klatka 115kg

Na mojej siłowni jestem jednym z silniejszych, ale i tak czuję się słaby. Normiki generalnie boją się próbować wyższych ciężarów i myslą, że to dużo.

Nie mieszkam w Polsce wiec musze zapytac: do czego mamy geny lepsze niz reszta swiata? Lysizna+?

>>40422353
kurwa pytam się o osiągi a mam bardzo podobne do pierwszego odpowiadającego

tylko siad mam 10 kg lepszy, martwy 170 ostatnio, żołnierski 70 i klata 110, iktf jak idę na rekord to ludzie się patrzą jak na małpę, ciekawe co będzie za rok (bo 5/3/1 wjeżdża)

>>40422387
do niczego.
Nawet do spierdolenia nie jestesmy lepsi bo w tym finowie przodują.

>>40422387
powiedziałbym, że do wódki, ale jestem na low carb to tak jakbym był na koksie i się nie liczy

>>40422387
podobno do przysiadów bo staw biodrowy pozwala nam zejść głębiej, ale tylko tak słyszałem, nie wiem czy to nie mem związany ze słowiańskim przykucem

>>40422316
martwy 190x5, siady 150x1 (sa kurwa zalosne), lawa 125x1, ohp 82x3

File: 1382815003437.jpg (46KB, 512x477px) Image search: [Google]

46KB, 512x477px

>>40422402
Pytanie, jaka waga? Ja obecnie jestem ulany jak skurwysyn (90kg) więc nic specjalnego.
Co najsmieszniejsze, jak ważyłem 75kg, to martwy ciąg miałem taki sam. Ale potem miałem kontuzję kolana od zrobienia... słowiańskiego przykuca. Ostatnio poprawiłem ją wywalając się na lodzie. Lipa straszna.

>>40422441
>190x5
Film albo się nie wydarzyło xD Strasznym dzikiem bys był :)

>>40422461
Też ważę pod 90, zaczynam bilansowac dietę dopiero, plus rok miałem przerwy i życia jak smieć (dziękuję studbaza-robactwo). Martwy to tak jak przysiad zerchera, ciężko stracić siłę z całego układu jak masz fajny balans głębokich i układu nerwowego.

A z kontuzjami to dramat, ja non stop sobie kostki u nóg albo skokowe rozkurwiam, co roku chociaż raz koniecznie.

>>40421600
https://www.youtube.com/watch?v=-VsmF9m_Nt8

>>40422461
>Strasznym dzikiem bys był
Jakbym tyle wykurwiał na płaskiej to może tak
jak sie luzniej ubiore to nie widac ze cos podnosze

>>40422552
>jak sie luzniej ubiore to nie widac ze cos podnosze

Przecież nie będziesz nie wiadomo jak rozjebany przy takich wynikach bez a) super genu b) zajebistego programu i diety c) czegos ekstra

Jak podnosisz siłowo albo bez programu (z konkretnymi celami do osiągnięcia w czasie) to się nie dziw i to nie hej a rada. Plus: 190x5 to jest super wynik, zakładając że nie ważysz więcej niż 90kg

gdzie na kujawach dobrego tescia mozna dostac? bo po mecie za bardzo pierdze i az sie rzygac chce taki zacap

>>40422587
teraz waze, bo zima, ale tez 188cm, wiec ponizej 85-88 raczej nie zejde naturalnie

wiem, ze nie hejcisz, po prostu mowie, ze nie jestem dzikiem

Heh so a polish thread.

Is it true you guys have the best amphetamine in the world? Like does it even exist bad speed in Poland? Going there for summer that's why I'm wondering. Also what do you guys called it?

kurwa

>>40422641
>what do you guys called it?
speed/feta

also, why the fuck do you want the shittiest drug in the world?

>>40422641
it's pretty good, but czech have better, we poles call it feta like cheese

>>40422678
>shittest

dude what? it's best for keeping you up - doesn't messes you up like crystal and not everyone can afford coke

Jatomi złote tarasy to spoko siłownia? Chcę pochodzić jak przyjadę na wakacje do Polski. Może mi ktoś polecić dobre siłownię w stolicy?

>>40422678
Don't judge, I like it.
>>40422686
Cheese huh? Thought it might be feta cause amFETAmina
>>40422705
Kinda the same, crystal too expensive, and too much of a high some times, but mostly you can't be up for more than 3 days on it because you get fucking weird, and coke for me is just expensive redbull.

>>40422705
it makes you act like a dumbass and make silly faces, and the day after is absolutely awful

it has its uses, but it's horrible as a recreational thing

>>40422726
you're aware that 3 days without sleep damages your brain permanently?

not very much but still - if it isn't followed by THOROUGH recovery period.

>>40422723
jak jestes pedalem pompujacym bica na maszynie to sie tam odnajdziesz, ale jak lubisz cos podzwigac to zly adres

>>40422740
I usually do 7-10 days on then sleep and recover 3-4 days (up to a week even) then on again. I usually sleep 1-2 hours per night when on it too, and eat and drink. Most I've been awake is almost 2 months, cannot recommend, you in and out of psychosis pretty much all the time and is all gone in the head.

And yes, it sure does fuck your brain up, and that's why drugs are bad mkay

>>40422793
>/fit/ - health and fitness

why the fuck would you do that to yourself?

>>40422038
Throw $$$$$$ at her and tell her she will get the green card. Also teach her English since most Poles living in Poland have shit tier English.

>>40422387
see? >>40422793 we have genetic predisposition for common fucking sense

>>40421820
patryk1488

>>40422316
ohp 75kg
ławka 115kg
martwy 170kg
siadów nie robię, bo home gym master race
186cm 81kg, 3 lata liftania. Tak o, ale nie cisnąłem tak bardzo

File: dog.jpg (113KB, 657x421px) Image search: [Google]

113KB, 657x421px

25 oryginalnych anonów w tym bredzie, jestem dumny.

>>40423125
wszystko jedno

File: jak w lesie.png (361KB, 454x478px) Image search: [Google]

361KB, 454x478px

któryś anon z miasta meneli?

>>40423214
ja jestem kurewsko zaskoczony

>>40423243
ty wez sie kurwa pochustaj na linie kapiszonie pierdolony, pewnie jeszcze Michal masz na imie

File: 1440075522988.jpg (117KB, 1058x705px) Image search: [Google]

117KB, 1058x705px

>>40422793
Get well soon anon. Try knitting, running, anime, woodwork or whatever.

File: 1459321791505.jpg (158KB, 720x480px) Image search: [Google]

158KB, 720x480px

>>40423419
to ty na zdjeciu?

>>40423243
>>40423419
>>40423456
co wy kurwa tutaj x---DDDD

ty dieta kiedy SEBA je picce
ty dźwigasz ciężar kiedy SEBA jebie KARYNE

>tug dedlift utknął na 140kg

>>40423752
j-jak dołożę płytke do martwego to zobaczy!!!

>>40423752
>sugerowanie ze chad to seba

>>40423860
>>40423860
Kiedy masz problem, przy lockoucie, czy starcie?

Generalnie dwa razy w tygodniu martwy na priorytecie raz piramida 5-4-3-2-1-3-5 i kończysz na 140 a raz
>problem przy lockoucie - martwy z łuz 5x5
>problem przy starcie - deficyt, stań na talerzu/dwóch matach 4x8
raczej staraj się robić rampę, ale to indywidualna kwestia

>>40423752
seba jebie siebie w lape myslac o tym co by tu przycpac albo wychlac

>>40423957
>zalecanie trenowania do rzeczywistych maksow

prawda jest taka, ze przy takich ciezarach co by nie zrobil, to bedzie progres
ew musi dolozyc troche wiecej objetosci i pewnie zejsc z ciezarow treningowo

CityFit Targówek

>>40422201
mieszkający na stancji w Szczecinie student ZUTu tutaj

>>40423993
może waży 70kg, a może to laska (tak wiem)

ja się tak przebijałem przez martwy akurat, w innych ćwiczeniach to lipa, zgoda

>>40423884
Tak bardzo prawda ale w polscy nie ma Chadow dlatego ktos tworzy takie z dupy konstrukcje

>>40423957
Rekord do tej pory 5x140kg, dzisiaj zrobiłem 4x140, przy 150kg uniosę sztangę na kilka centymetrów w dobry dzień. Narazie uznałem, że będę musiał robić sety po 5 i po trochu będę dodawał po 2.5kg. Pomogło mi to podejście przy OHP.

>>40423752
Anon postuje że SEBA to CHAD kiedy MATI wpierdala PIZZĘ i jebie BMW w wydech

>>40424135
własciwie tak, kiedys ewentualnie bananowa młodzież jak pan Aro spiewał, ale to dawno już poszło albo do piachu albo w duży biznes

U mnie wygląda to tak
Przysiad 80x5
Płaska 65x5
Martwy 100x5
OHP 50x5
Łażę 7 miesiąc, zaczynałem z 63 obecnie 73. Jak oceniacie?

>>40424194
Ja przysiad 100x5
Plaska 83x3
Martwego nie umiem
Ohp 55x5
a łażę od 3 miechów tyle że 188cm master race here 83kg

>>40424194
nie czaje jak mozesz ohp 50 a plaska 65 cos tu nie gra, martwy spoko ale w sumie od 100 dopiero sie zaczyna

>>40424339
Nie wiem stary, lubię ohap, a w płaskiej dobiłem max 70x3, więc zrobiłem mały deload, i zaczynam od 60x5 w górę znów, może na następnym treningu wycisnę 70x5, ale wątpię bo coś czuję, że chory jestem. Te 100 też zrobiłem z miesiąc temu, a wczoraj się męczyłem z 95x5. Czuję się osłabiony całą zimę, bolące kości itp.

>>40424141
>zrup 5x140
>nie zrup 1x150
ty możesz, tylko nawet nie wiesz, że możesz

>>40424243
to się naucz. odpychaj się nogami od ziemi, zamiast ciągnąć plecami do góry. Rippetoe miał filmiki dobre jak się robi martwy.

>>40424382
Dla mnie najwiekszym bolem jest to ze nie ma gdzie targac w lecie na pelnym sloncu w upaly, wtedy mam najwiecej pary i az chce sie targac jak arnold w venice beach

>>40424339
ja daje ohp 60 na repsy a plaska ledwo 85, taka dupa troche

>>40424141
XD W polsce nie ma odpowiednika Chada. Żeby tutaj być tfw no gf albo prawiczkiem po 20 to trzeba być królem turboprzegrywów.

>>40424566
t. normalkurwa

wypad z moich szonów

>>40424566
w dupe se wsadz the xD pedale jeden

File: 1454579374373.gif (1MB, 300x169px) Image search: [Google]

1MB, 300x169px

Właśnie moje zamówienie z mutantem, got my Mutant Mass tutaj. Czekolada oczywiście czekolada jest moim ulubionym.
Chłopaki, nie wiem, czy próbowałeś czekoladę, ale musisz spróbować czekolady.
Mam zamiar pokazać, jak dokonać właściwego wstrząsnąć. Dobra, jedziemy. Zasadniczo pierwsze, musimy umieścić wodę w pierwszej kolejności. Bardzo ważne jest aby umieścić wodę w pierwszej kolejności. Więc umieścić wodę w pierwszej kolejności.
Następnie, bo lightweights tam. Wiesz, że może mają słabe żołądki. Może to zrobić tylko dwie gałki. Dwie gałki wynosi około 550 kalorii. Więc twoja 550. Ale wiesz, 550, dalej.
Więc w zasadzie to, co robię, to robię górną dawkę, która jest 4 miarki. Ale wiesz, ja nadal nie jestem zadowolony z 4 miarki, bo zawsze trzeba przesadzić wszystko. Musieć. Nie mogę robić to, co robią wszyscy, więc zrobiłem około 4 i pół.
Więc to daje mi około 1200 kalorii. A kiedy nie jest to w zasadzie, kiedy mam ochotę czekoladę. Ponieważ moja alternatywą jest Ben & Jerry litra śmietany czekoladowe lody, czyli około 1200 kalorii. Tam idziesz, 1200, 1200, białka, węglowodanów, jest to MCT prawdopodobnie lepszym wyborem. Jeśli chodzi o smak, to całkiem nawet, muszę powiedzieć. Ten materiał jest niesamowity. Mieszanka go. Musisz umieścić lód. Sprawia, że lubi czekolady mleczne.
No to jedziemy. To jest najlepsza część. Człowiek, nawet nie mogę się doczekać. O mój Boże.
O TAK.
Wy muszę dostać czekoladę i spróbować. Mówię ci. Zapomnij Ben & Jerry za 1200 kalorii. A ty musisz zrobić co najmniej 4 miarki. Chodź, chodź faceci, chcesz uzyskać duże, musisz jeść duże. Dobrze? Więc 4 gałki ta, dwa, trzy razy dziennie. Nie chcę tego słuchać raz dziennie
Daj spokój, chodźmy duża, dalej !!!!

>>40424593
No ja pierdole krok pierwszy idziesz do klubu krok drugi ruchasz. Laski tutaj nie mają standardów, szczególnie te w klubach/na imprezach. A studia to już w ogóle szkoda gadać. Mam paru typów takich jeden waży ze 100 kg przy wzroście 170cm, drugi król nerdów i łysieje i obydwoje mają laski 7/10.

File: warsaw.png (15KB, 332x164px) Image search: [Google]

15KB, 332x164px

>Warsaw

what the fuck is going on in this thread

>>40424670
pełna zgoda studentki to jest niezla dzicz i obled tu sie nie da nie zaruchac. Nawet rudzi ruchaja niezle wiec to swiadczy o calkowitej zgniliznie

>>40422316
>ohp 75kg bez podbicia, push press 85kg, jerk 85kg
>na plaskiej 115kg
>siad atg z pauza 120kg, przedni 100kg, ohs 70kg
>martwy 200kg
>c&j 85kg
to wszystko przy 181cm i 85kg

>>40424827
czemu taka mała różnica między ohape i push pressem? staty fajne, chciałbym tyle

Po co dzwigac jesli wszystko chodzi o twarz/wzrost/foremka ?

>>40424853
ciezko mi bylo wiecej utrzymac nad glowa szczerze

File: 1403619104682.png (361KB, 475x570px) Image search: [Google]

361KB, 475x570px

Żaden z Was pedałów nie dźwiga w Gdańsku? Smutek

>>40420491
why is every pole I know named Stasiu?

File: papa fedora.jpg (41KB, 625x621px) Image search: [Google]

41KB, 625x621px

>>40425295
because you touch yourself at night faglord

>>40424194
>>40424466
http://www.strongerbyscience.com/bench-press-bar-path/

to moze pomoc
polecam przeczytac, bo istnieje prawdopodobienstwo ze cisniecie na lawie za malo piersiowymi a za bardzo barkami, stad ta niewielka roznica

>>40425326
so I'm a "faglord" for showering before bed?

>zjedz kaszę jaglaną pierwszy raz w życiu
>zaraz potem zobacz ten temat
nie wymyślisz tego gówna

>>40424974
Gdansk here. Sasiad jaglaka :v

>>40420491
Silesian germanic masterrace faggots. Get jewed while i use my oven

nie mogę się doczekać jutro tego pierwszego łyczka

>>40424658
nie ma to jak pozostawianie ludzkosci w tyle
#kochaj to zabij to
#cokolwiek to zabiera
#zabijaj gówno

File: file.png (49KB, 262x192px) Image search: [Google]

49KB, 262x192px

4 MIARKI, DAWAAAAAAAAAAAAAJ

>>40425709
Dawaj do Pruszcza na ProFit, ponakurwiamy ciezary

>>40428718
ale ja mam słaby brzuch

File: image.jpg (251KB, 1280x720px) Image search: [Google]

251KB, 1280x720px

>tfw zostawilem polske za soba zeby studiowac infe w holandii, dzwigac za 18 euro miesiecznie i jebac tinder milfy

>>40430723
Pamiętam wycieczkę paljaków z Holandii na pub crawlu w Krakowie. Pierwszy kontakt z młodym, w miarę zbudowanym gosciem i te szlaufy miały już kutasa w głowie. Jedna z lepszych imprez.

Get out of the UK lads

>>40430885
t. Mohammed

>>40430902
You all have to go

>>40430913
were you arrested today already for having a toothpick with you?

Kurwa wypierdalac
Są zasady że nie ma polskiego

>>40420874
>>40420868
> Wydział filozoficzny
> Strona czynna przy gwałcie
Wybierz jedno anon

>>40420491
Holy shit boi spent a few weeks there during the summer and that's the guy I went to. Sucks that the jacuzzi was so cold

>>40421180
Zgubiłeś sięprzyjacielu? Ludzie którzy sąna /fit/ nie uprawiająseksu z kobietami

File: ManInMirror.jpg.653x0_q80_crop-smart.jpg (24KB, 644x364px) Image search: [Google]

24KB, 644x364px

ilu z was to kryptopedały?

File: 16830946_1021175694653163_5978078877258861567_n.jpg (28KB, 600x474px) Image search: [Google]

28KB, 600x474px

>>40431037
dlatego znowu tu jestem
jest dziewczyna, gainsy spadają
jest depresja
GAINSY WCHODZO JAK MASŁO

File: trener-indywidualny-t1.png (6KB, 350x120px) Image search: [Google]

6KB, 350x120px

Który z was trolli chodzi tu i czy jesteście tym wielkim typem z szatni który ma plecy jak trzy szafki?
Również to jest najlepsza siłownia w Warszawie bo żadne laski tam nie chodzą, a jak chodzą to są chujowe więc nie rozpraszają mnie przy workoucie

Wszystkich fitanonów z 3city chciałbym zaprosić do nowootwartej siłowni w Sopocie gdzie pracuję

>>40430885
suck my thick Polish master-race cock ahmad, nobody likes you anywhere

>>40431201
czy powitasz ich w drzwiach pytając czy są szczęsliwi przychodzac tam?

>>40431247
tak

sa tu jakies fitnesski, chetne na penisa 7inch?

>>40424827
Siad chujowy w stosunku do innych liftow, jakaś kontuzja?

>>40431301
Dicklet

File: funny-donald-trump-queen-elizabeth-photohop-trumpqueen-35-584a7656c872c__700.jpg (116KB, 700x525px) Image search: [Google]

116KB, 700x525px

>Mfw i open the thread interested in reading what Poles have to say, maybe learning something about your fitness culture .... but then you faggots use your fucking langugage.

File: 1486502305513.jpg (176KB, 1920x1090px) Image search: [Google]

176KB, 1920x1090px

>>40431370
strippers and vodka
only gains when lifting in grief

kurwa

>>40431201
Info poprosze

File: 1u3hnc1k.vichan.jpg (147KB, 601x601px) Image search: [Google]

147KB, 601x601px

>>40431201
>zakładanie, że ktoś mieszka w Bananowni
>zakładanie, że ktokolwiek będzie tam jeździł
>zakładanie, że ktokolwiek będzie marnował czas na klub fitness, którego targetem znając życie są dziane grubasy
Czarnuchu proszę

>>40431076
a moze dziewczyna to depresja, a brak dziewczyny to zdrowie psychiczne?

>>40422723
Jatomi złote kutasy to sieciowa spierdolina taka sama jak total fitness
Znajdz sobie siłownie nie fitness club

>>40424194
2miesiac SS 110kg 30%bf
siad 100
klata 60
martwy 90
ohp 60
podciagniecie podchwytem 2

>>40424974
>>40425709
No elo gda hir, liftuje ktos na powerpicie?

also jakie opinie o tej silce jaglaka bo widzialem i jak dla mnie chujnia

>>40420536
>>40420541
Czy ktoś używał Jatomi fintess czy galerii Krakowskiej? Opłaca się?

File: 1402766101792.jpg (50KB, 500x667px) Image search: [Google]

50KB, 500x667px

>>40431889
>klata 60
>ohp 60

polecam zmienić program na mniej gówniany

>>40432062
a ja poprawic technike na lawie

>>40432039
Ja głownie calypso morena zaspa.
u Jaglaka jest tak że jak go nie ma jest spoko. Bo jak przychodzi to zajmuje pol siłowni i nie ma trenowania.

>>40422316
> Zolnierski
Zaloze sie, ze nawet nie robisz zolnierskiego tylko normalne wyciskanie na barki.

Przysiad 100kg przodem
Martwy... nie wiem ciezary mi sie zatrzymaly na 180kg teraz robie na repy (150kg x 8)
klatka najslabiej 90
wyciskanie na barki 70

>>40432474
Mam bardzo słabe wszelkie wyciskania pionowe, więc pilnuję formy jak najbardziej mogę. Także tak, stopy jak najbliżej siebie, absolutnie prosta sylwetka etc etc. Nie łów rybek.

e wiem ciez tokolwiek będzie tam jeźd
drzwiach pytając czykbym tyle wykurwia

>>40431201
nazwa ?

>>40431201
pewnie jakies calypso pedalskie xD

File: 1439778270846.webm (2MB, 640x640px) Image search: [Google]

2MB, 640x640px

Pierwszy raz widze żeby nitka z polagami tyle się utrzymała na /fit/.

Ktos jest z Rzeszowa tutaj? W Krakowie też bywam często, a widzę że dużo anonków.

File: 1330343130894.gif (793KB, 256x145px) Image search: [Google]

793KB, 256x145px

Mcfit Wa-wa, 40zł/mieś

>>40431889
>30% bf
Tracisz czas na silowni. Zejdz do 10%, w miedzyczasie napraw postawe i balans miesni.
Przy wysokim bf % wiekszosc jedzenia zamienia sie w tluszcz zamiast miesnie. 70% przy 10%bf vs 40% przy 15%bf.
bodyrecomposition.com

>>40434329
>sugerowanie że dieta i ogólna zrzutka nie powinny isć w parze z treningiem, chociażby obwodowym

"""""eksperci"""""

>>40434329
a gdzie napisał, że nie jest w procesie cięcia?

>>40432588
Kewl. Po prostu spotkalem sięz tym, że ludzie nazywajązwykle wyciskanie wyciskaniem zolnierskim. I zwykle jednak ludzie robia zwykle wiec nie wiem po co sie pytasz o zolnierskie.

>>40434329
>Przy wysokim bf % wiekszosc jedzenia zamienia sie w tluszcz zamiast miesnie

t. bratonaukowiec

>>40420491
Just move to netherlands like people with no social connections do.

>>40433470
jakbym tak zrobil jak ona przy tym snaczu to mialbym po barkach

>>40434329
>wiekszosc jedzenia zamienia sie w tluszcz
>podawanie jakichs procentow z dupy
>pomijanie kwestii podazy kalorii
skad ty sie urwales?

File: 1367266251203.gif (1006KB, 260x187px) Image search: [Google]

1006KB, 260x187px

>>40434169
>40zł/mieś
I umowa na 2 lata

>>40435550
>umowa na czas określony

zawsze smrut ale 40zł/msc to w chuj tanio

>>40435619
>>40435550
a co sie dzieje jak po prostu przestaniesz przychodzic?

>>40435673
po prostu i tak Ci będą pobierać 40zł z konta

>>40435704
ale to mozna przeciez zablokowac w banku

>>40435712
przy podpisywaniu umowy dajesz im swoje dane

>>40435778
oczywiscie, ja tylko pytam jakie sa konsekwencje zaprzestania wywiazywania sie z tej umowy

File: 1467207439251.jpg (48KB, 1280x720px) Image search: [Google]

48KB, 1280x720px

>>40421209
To...to wiele wyjaśnia :o

>>40435808
Czemu chcialbys zrezygnowac z takiej umowy, co jak co ale w mcfit maja mnostwo zelastwa, squatracki, ciezarami mozesz rzucac ile chcesz

>>40436040
i nie mają platformy olimpijskiej

>>40436040
na wypadek przeprowadzki np
wiadomo ze nie chce sie tam zapisac tylko po to zeby przestac chodzic
po prostu ta umowa na 2 lata wydaje sie dosc absurdalna, bo ciezko bedzie to wyegzekwowac jak przestane przychodzic

>>40435808
no konsekwencje są takie same jak w przypadku nie wywiązania się z jakiejkolwiek umowy, sąd ci każe spłacić jak się uprą

>>40436062
na stronie mcfit jest umowa na 12 miesięcy albo czas nieokreślony z okresem wypowiedzenia, na 2 lata umów nie widziałem

File: 1468916235527.gif (2MB, 500x281px) Image search: [Google]

2MB, 500x281px

>>40424670
>studia zaoczne
>średnia wieku 35-40
>Po zajęciach wszyscy spierdalają do domów bo każdy zjebany po 8-10 godzinach zajęć + dojazd
dobijcie mnie

>40436739
>studia zaoczne
>średnia wieku 35-40

Powaznie?
33lv here, 2x ujebalem studia, raz po dojsciu do absolutorium (tak wiem ze jestem debilem). Myslalem zeby wrocic, ale ze juz za stary jestem.

>>40437089
>ten level
>ta lokacja
myslałem, że temat jest już wystarczająco pojebany