un francais peu m aider s'il vous plait ? je cherche à

>>37072160
baguette

nike ta mere toi

>>37072160
abdos sont strictement un resultat de ton alimentation. Des exercises vont aider jusqu'un certain point, mais c'est vraiment la nourriture qui donne le 6-pack.

Achete toi une ab wheel, va au parc et fait des hanging leg raise, et mange bien.

Fwiw, j'ai un des meilleurs 6pack sur ce site et je fais absolument rien pour abs. Bonne chance

>>37072160
Ferme ta bouche, arrête des conneries, courir, marcher, n'importe quoi. Déplace-toi, ne mange pas autant que tu manges maintenant.

/cheese and immigrants/ general?

>>37072160
lis le sticky

>>37072160
>>>/r/cuckold

>>37072160
8 cuillères de protéines, laisse l'humanité derrière ALLEZ

>>37072827
MDR

>>37072160
>>37072194
>>37072202
>>37072218
>>37072827
>>37072841
I bet you're either black or arab

>>37072985
I'm actually an asian girl

bonjour pls rate my FRbulk

breakfast
>slice of buttered bread
>glass of white wine
>thermos of coffee
>pack of cigarettes

lunch
>100ml mineral water with no ice
>2 cups of coffee
>fried egg on toast
>bottle of wine
>pack of cigs

dinner
>croissant
>box of cigars
>an entire fried perch
>mini babybel cheese
>glass of red wine
>jug of coffee

evening snack
>thermos of espresso
>bread sandwich
>80ml boiling mineral water
>box of wine
>pack of cigarettes

>>37072160
arrete le kebab

>>37072827
Sale fdp jsuis mort

OP arrete d'etre une pute et travaille des abdos en ma geant correctement

>>37072160
Est-ce que tu t'appelle Tristan Padiou?

Tu veux des abdos? tu dois sécher.

File: 5370f762a007e.jpg (110KB, 640x797px)

110KB, 640x797px

Cette méthode m'a beaucoup aidé...